افكار ونصائح
-
الفواكه الممنوعة لمرضى الضغط المرتفع
يُعتبر النظام الغذائي أحد أهم العوامل المؤثرة في التحكم بمستويات ضغط الدم، وهو جزء لا يتجزأ من نمط حياة صحي…
أكمل القراءة » -
١٠٠ جرام صدور دجاج كم بروتين
يُعد الدجاج من أهم مصادر البروتين الحيواني التي يعتمد عليها العديد من الأشخاص، سواءً كانوا رياضيين يسعون لبناء العضلات أو…
أكمل القراءة » -
مدة تسوية المكرونة بالبشاميل في الفرن
تُعد المكرونة بالبشاميل من أشهى الأطباق التي تُفضلها العائلات في مختلف البلدان العربية. سر نجاح هذا الطبق يكمن في تفاصيل…
أكمل القراءة » -
كم سعر حراري في الأرز البسمتي
الأرز البسمتي يعتبر من أكثر أنواع الأرز شهرة حول العالم، بفضل طعمه الفريد وقيمته الغذائية العالية. يستهلكه الملايين يوميًا كجزء…
أكمل القراءة » -
كم سعرة حرارية في صدور الدجاج المشوي
تعتبر صدور الدجاج من أكثر الأطعمة شيوعًا في الأنظمة الغذائية الصحية، حيث تميزها قيمتها الغذائية العالية وطعمها الشهي. ولكن، عندما…
أكمل القراءة » -
كم سعر حرارى فى البطاطس المسلوقة
تعتبر البطاطس المسلوقة واحدة من أشهر الأطعمة التي تُستهلك في جميع أنحاء العالم بفضل طعمها اللذيذ وفوائدها الصحية المتعددة. هذه…
أكمل القراءة » -
كم سعر حراري في الكريب الزنجر
الكريب الزنجر هو أحد الأطباق الشهية التي تتسم بمذاقها الرائع والذي يجذب العديد من محبي الطعام حول العالم. يعشق الكثيرون…
أكمل القراءة » -
طريقه عمل عيش الشوفان للدايت
يعتبر عيش الشوفان للدايت من الخيارات المثالية لأولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا أو يرغبون في خفض وزنهم بطريقة آمنة…
أكمل القراءة » -
طريقة عمل شوربة البروكلي للتخسيس
إذا كنتِ تبحثين عن وصفة صحية ومغذية تساعدك في رحلة التخسيس، فإن شوربة البروكلي للتخسيس هي الخيار المثالي. تعتبر شوربة…
أكمل القراءة » -
طريقة تخليل الخيار بدون خل
هل تبحثين عن طريقة تخليل الخيار بدون خل وتضفي لمسة لذيذة على مونة شتائك؟ إليكِ اليوم طريقة سهلة وسريعة لتحضير…
أكمل القراءة »